WERKWIJZE
1. KENNISMAKING​
​
De kennismaking voor personal training vindt plaats op één van de twee locaties in Rotterdam of in Krimpen aan den IJssel. De intake gaat altijd gepaard met een eerste training. Door de kennismaking en eerste training hebben zowel coach als sporter een goed beeld van elkaar en van daaruit bespreken we jouw doel(en), (sport)achtergrond, leefstijl en eventuele blessures en/of beperkingen.
2. DOEL
​
Wat willen we bereiken en wat voor consequenties heeft dat voor jou in het dagelijks leven? Denk aan het doorbreken van huidige eet- en leefpatronen en hier veranderingen in aan brengen. Het is belangrijk om hier direct naar terug te koppelen, zodat de sporter weet wat er van hem gevraagd wordt om het doel te bereiken.
3. PLAN
​
Wat zijn de belangrijke prestatie pijlers om het doel te bereiken en hoe gaan we hier invulling aan geven? Training, voeding, rust & herstel, mindset en communicatie zijn essentiële pijlers in het proces om een bepaald doel te bereiken. Afhankelijk van de mogelijkheden gaan we dit zo efficiënt mogelijk invullen.
4. EVALUEREN
​
Na een periode van structurele training is het belangrijk om te evalueren. Hier bespreken en meten we de progressie die is bereikt, analyseren we de afgelopen periode en passen we aan waar nodig.
LOCATIES
House of Champions
Nobelstraat 94
3039 SP Rotterdam
MyMove
IJsseldijk 357B
2922 BK Krimpen aan den IJssel